在一周前也就是2020年5月3日的凌晨睡梦中，我成功有意识的控制自己的出体（也称：out of body，星体投射、星体旅行），我想要先声明一点：这并不是我第一次或唯一一次的出体，在过去的十多年，我曾每隔一两个月就会有睡梦中的奇异经历。但是一周前的成功自我控制出体，让我对过去十多年的睡梦奇异经历有了更深刻的理解和认识。
在5月3日的两天，我跟晓晓谈起我在过去几十多年凌晨中容易出现的奇异现象，晓晓说可能是星体投射（出体）。这引起了我的再一次兴趣（早在许多年前我也搜过一些肤浅的关于出体的内容，但是我那时并没在意这些内容），因此我从如今成熟的意识水平上，再次详细查阅并了解一些相关资料，这让我对出体与星体投射有了全面的了解。其中许多特征吻合我过去睡梦中的一些现象，所以让我在潜意识明白了许多情况。
也刚好，在5月3日的凌晨4点，我又一次的进入了即将出体的状态（梦境消失、身体麻木、意识清醒、脱离肉身的感觉）。因为我已经对出体有了全面的认识，因此这次我很镇定，而不再像以前那样保持自己什么都不做。这次我用潜意识告诉自己要出体了。而后我就保持平静，因为出体前提就是保持平静。
出体征兆开始，我平静并稳定数秒后，我意识到我可以开始尝试出体。我先是尝试挪动身体，但是做不到，然后又尝试缓慢坐起来，但也不行。于是我尝试动动脚，有效了，我感觉到脚脱离了肉身，这种感觉就像电磁剥离，我很高兴，于是我就想一下子出体，但是操之过急，所以刚出体数秒我就又回到身体了。
但是我仍旧在意识活跃的情况下，所以我再次尝试控制自己的出体，再次成功出体，出体之后，我将意识专注于第三眼（松果体）位置，因为这里是出体后的‘视觉’，然后用意识控制自己的灵体，在非物质空间中就像飞行或者游泳一样。
我悬浮在空中，但是还是能看到身边的世界，只不过周围的环境和现实世界有点不太一样。我用意识控制自己穿过了一堵墙到了室外。我担心还能否回来，于是我决定回体（回到身体）一次，只靠意识是无法直接回体的，所以我尝试动动身体，确实有效，当我尝试活动身体，我的灵体瞬间就回到肉身了。
回体后，我仍处于意识清醒状态，所以我就再次的出体了。再次出体后，我尝试让自己飞的更远，大概穿过了两三堵墙，并飞到了室外的空中。但是没过几十秒，我就感觉到出体旅程要结束了。然后意识瞬移回到身体。回来后我醒了，看了时钟是凌晨4点半。
出体的经历很有趣，不属于清醒梦（我有过许多清醒梦经历，所以我很明白与清醒梦的体验是什么样的）。出体过程，你能深刻感受并意识到灵魂与物质身体的分离过程（电磁剥离），而后灵体进入到另一层世界。如果想要回体（回到身体），只要下意识移动身体（相当于远程控制身体，因为你的身体还是你的）。就能立刻瞬间移动回身体。
通过这次短暂的有意识的星体出体投射，整个过程持续了不到十分钟，让我明白了过去10年间，在我身上的许多凌晨睡梦中的奇异经历和故事的基本原因和可能性。
同时也让我明白：其实每个人都会有星体出体和星体投射经历，专注于身心灵的修养，带着良好的基础和信念，只要能够在每次出体征兆时候保持正确方法， 就能借由出体过程更好的探索与理解这个世界和宇宙，以及自己的本质。
